Fiche de révision de l'item 248 EDN — Prévention primaire par la nutrition chez l'adulte et l'enfant. Points clés rang A et B issus du référentiel LiSA, et pièges classiques aux EDN.
🎯 L'essentiel en 30 secondes
- Niveau insuffisant d'activité physique d'intensité modérée à élevée, situé sous le seuil des recommandations.
- La durée (par séquence de 10 minutes minimum), l'intensité, la fréquence et le type ou contexte de réalisation.
- 1) AP liée aux déplacements 2) AP liée à l'activité professionnelle/scolaire 3) AP de loisirs 4) AP liée aux activités au domicile
- Metabolic Equivalent of Task. La sédentarité correspond à une activité ≤ 1,5 MET, caractérisée par une dépense énergétique faible à nulle.
- Tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d'une augmentation de la dépense énergétique au-dessus de la valeur de repos.
📋 Points clés rang A
RANG A
Fondamentaux — obligatoires à l'EDN
- Définissez l'activité physique (AP). : Tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d'une augmentation de la dépense énergétique au-dessus de la valeur de repos.
- Qu'est-ce que l'inactivité physique ? : Niveau insuffisant d'activité physique d'intensité modérée à élevée, situé sous le seuil des recommandations.
- Définissez la sédentarité. : Ensemble de comportements en éveil, en position assise ou allongée, caractérisés par une dépense énergétique faible à nulle (≤ 1,5 MET). Exemples : regarder la télévision, être assis au bureau.
- Qu'est-ce que la condition physique ? : Capacité générale de l'organisme à réaliser les activités de la vie quotidienne sans fatigue excessive et à répondre favorablement à l'effort physique. Elle regroupe endurance, équilibre, souplesse, force musculaire.
- Citez les 4 domaines d'activité physique. : 1) AP liée aux déplacements 2) AP liée à l'activité professionnelle/scolaire 3) AP de loisirs 4) AP liée aux activités au domicile
- Quels sont les 4 paramètres définissant le niveau d'activité physique ? : La durée (par séquence de 10 minutes minimum), l'intensité, la fréquence et le type ou contexte de réalisation.
- Quelles sont les conséquences d'un faible niveau d'activité physique ? : Augmentation du risque de mortalité totale et cardio-vasculaire, morbidité coronarienne, diabète type 2, HTA, certains cancers, prise de poids, troubles psychologiques.
- Quels sont les bénéfices de l'activité physique sur la santé mentale ? : Renforcement du bien-être global, amélioration de la confiance et estime de soi, réduction de l'anxiété, du stress et des risques de dépression.
- Quels sont les effets favorables de l'AP chez l'enfant ? : Effets sur la condition physique, la composition corporelle, la santé osseuse, diminution des facteurs de risque cardiovasculaire, amélioration de la santé mentale et réussite scolaire.
- Quel est le rôle de l'AP dans la prévention de l'obésité ? : L'AP a un rôle de prévention de l'obésité, notamment chez l'enfant. Elle protège des maladies liées au vieillissement et contribue à la prévention de la perte d'autonomie chez le sujet âgé.
- Quels sont les bénéfices d'une bonne condition physique ? : Diminution des facteurs de risque cardiovasculaire, amélioration des capacités fonctionnelles, réduction des douleurs chroniques dorso-lombaires et réduction de la mortalité cardiovasculaire.
- Qu'est-ce qu'un MET ? : Metabolic Equivalent of Task. La sédentarité correspond à une activité ≤ 1,5 MET, caractérisée par une dépense énergétique faible à nulle.
📌 Points rang B
RANG B
Approfondissement — pour se démarquer
- Que mesure la calorimétrie indirecte ? : Méthode de référence qui mesure les échanges gazeux respiratoires (O2 consommé et CO2 produit) pour évaluer la dépense énergétique et le VO2 max.
- Comment évalue-t-on le niveau de sédentarité ? : Par le temps moyen (en minutes ou heures) passé au quotidien, éveillé, en position assise ou allongée.
- Que permet de mesurer un podomètre ? : Le nombre de pas et l'évaluation de la distance parcourue. Méthode servant à prendre conscience de son niveau d'AP et à atteindre un objectif.
- Que faut-il préciser lors de l'entretien pour chaque activité physique ? : La durée (par séquence de 10 minutes minimum), l'intensité, la fréquence et le type (déplacements, vie professionnelle, loisirs).
- Pourquoi questionner les activités physiques antérieures ? : Pour connaître le vécu de la personne et les raisons d'une éventuelle interruption, identifier les centres d'intérêt, les sources de motivation et les éventuels freins.
- Que mesure un accéléromètre ? : L'activité et l'intensité sous forme d'accélération exprimée en coups/min (counts). Il évalue la dépense énergétique liée à l'activité.
- Quelles sont les limites des dispositifs GPS pour mesurer l'AP ? : Ils évaluent la distance, la vitesse de déplacement et la dépense énergétique liée à l'AP en fonction de la topographie, mais ne fonctionnent pas à l'intérieur.
- Quels facteurs d'environnement influencent positivement l'activité physique ? : Le cadre familial et l'entourage, le cadre scolaire ou social et le milieu associatif. Il est recommandé de sensibiliser et soutenir l'implication dans ces milieux.
⚠️ Les pièges classiques aux EDN
Quels sont les bénéfices d'une bonne condition physique ?
Diminution des facteurs de risque cardiovasculaire, amélioration des capacités fonctionnelles, réduction des douleurs chroniques dorso-lombaires et réduction de la mortalité cardiovasculaire.
Qu'est-ce qu'un MET ?
Metabolic Equivalent of Task. La sédentarité correspond à une activité ≤ 1,5 MET, caractérisée par une dépense énergétique faible à nulle.
Que mesure la calorimétrie indirecte ?
Méthode de référence qui mesure les échanges gazeux respiratoires (O2 consommé et CO2 produit) pour évaluer la dépense énergétique et le VO2 max.
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